Ochtendpagina’s: geef woorden aan je innerlijke stem

De ochtendpagina’s zijn een krachtig hulpmiddel om je gaven beter te leren begrijpen en woorden te geven aan je innerlijke stem en alles wat je innerlijk aanvoelt of intuïtief weet. Door dagelijks drie pagina’s te schrijven, creëer je ruimte om je unieke gaven en inzichten verder te verkennen. Volg deze stappen om te beginnen:

1. Kies een rustige start van de dag
   Begin direct na het ontwaken. Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt schrijven. Neem pen en papier (of een notitieboek) en maak het jezelf gemakkelijk.
2. Schrijf drie pagina’s zonder filter
   Laat je gedachten vrij stromen. Schrijf alles op wat in je opkomt, zonder oordeel of censuur. Richt je op wat je voelt, waar je over nadenkt, of wat je intuïtief aanvoelt. Het hoeft niet mooi of logisch te zijn; het belangrijkste is dat je schrijft.
3. Gebruik gevoel en intuïtie als kompas
   Als je vastloopt, richt je dan op wat je intuïtief aanvoelt. Je hoeft geen concrete antwoorden te hebben. Soms brengt het proces van schrijven een inzicht dat pas later betekenis krijgt.
4. Verwerk zowel vreugde als blokkades
   Schrijf niet alleen over wat goed voelt, maar ook over onzekerheden, angsten, of twijfels die je hebt. Vaak zit er juist in die blokkades een aanwijzing over wat belangrijk voor je is.
5. Lees het niet terug, laat het rusten
   De kracht van deze oefening ligt in het proces, niet in het resultaat. Lees je ochtendpagina’s niet terug en deel ze niet met anderen. Dit geeft je de vrijheid om eerlijk en zonder zelfkritiek te schrijven.
6. Herhaal dagelijks
   Maak er een dagelijkse gewoonte van. Hoe vaker je schrijft, hoe makkelijker het wordt om patronen te zien en nieuwe lagen van je gaven te ontdekken.

Waarom dit werkt

Door dagelijks ruimte te geven aan wat je voelt en denkt, raak je meer vertrouwd met je innerlijke stem. Je ontdekt niet alleen nieuwe aspecten van je gaven, maar leert ook hoe je blokkades kunt doorbreken en je kracht meer kunt omarmen. Het helpt je te verbinden met wie je werkelijk bent en hoe je jouw unieke talenten kunt inzetten in je dagelijks leven.

*Vrij naar Julia Cameron’s The artist’s way